Sehat Dengan air

Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Sumber : http://galihgumelar.blogspot.com/2008/06/sehat-dengan-air.html

DERMATITIS

Suatu penyakit kulit, yang lebih dikenal dengan Eksima atau dalam bahasa Aceh disebut dengan Reuhat atau Trijo. Peradangan di kulit yang terasa gatal, merupakan penyakit yang bertahan lama.

Penyakit ini adalah bukan penyakit menular, tetapi Periode gatal dan tidak gatal akan bergantian, bahkan periode gatal bisa tidak muncul selama bertahun-tahun.

Penyebab pastinya belum diketahui hingga saat ini, namun diduga berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi tidak sebagaimana mestinya. Sebagain besar merupakan respon kulit terhadap berbagai zat kimia, protein, bakteri, jamur atau sering berada di ruangan berAC.

Gejalanya:

kulit mengalami inflamasi vesikel dan pembentukan sisik dan gatal, atau yang sebut dengan eksema kering atau istilah bahasa Acehnya Reuhat.

Kumpulan lepuhan di atas kulit berwarna merah, kemudian pecah mengeluarkan cairan yang disebut dengan eksema basah atau Trijo dalam bahasa Aceh. Bila cairan mengering akan berkerakSangat gatal.







Pengobatannya :

Kalau yang kering atau Reuhat agak mudah mengobatinya karena bisa di olesi dengan Salap atau Kream pelembab kulit yang mudah didapati Apotik atau Depot Obat.

Atau bisa juga buat obat oles dengan resep kampung, ada banyak resep alami, tetapi agak susah untuk mencari bahan bakunya. Disini akan saya sebut cuma salah satu saja karena mudah dicari dan gampang untuk membuatnya; ambil 3 helai atau lebih (harus ganjil) daun Sirih kering yang jatuh sendiri (jangan dipetik), ditumbuk sampai halus kemudian campur dengan minyak makan lalu oleh pada bagian yang sakit.

Perbanyak Kosumsi multivitamin yang Kandungannya, seperti vitamin C, E, B5, B6, dan niacinamide, akan membantu melembabkan kulit, sama seperti yang dibutuhkan oleh penderita eksema.
Saya sarankan jangan terlalu bertergantung pada obat minum yang disarankan oleh Dokter, karena beberapa jenis dari obat tersebut sangat beriso bagi organ tubuh lainnya.
Lebih baik selalu mengkosumsi Madu karena sangat berkasiat, serta bisa juga dioles sebagai pelembab.

Yang sangat sulit mengobati bila berair atau Trijo, cara pengobatannya sama dengan yang kering tetapi karena obat yang dioles tidak berarti karena terbawa oleh cairan yang keluar kulit kita itu.
salah satu cara untuk mengatasinya adalah dikompres dengan larutan PK sampai mengering.
Serbuk PK dapat dibeli di Apotik atau Depot Obat, kemudian dilarutkan kedalam air. Takarannya, taruh aja sedikit kedalam air kira-kira air sampai berubah menjadi ungu.
Kemudian Kompres bagian kulit yang sakit selama satu jam sekali di ganti kompresnya. Usahakan terus mengompres sampai bagian kulit yang sakit tersebut tidak mengeluarkan cair lagi atau sudah mengering.
Atau bisa juga mengoles madu pada bagian yang sakit tersebut

.